日記
2010年6月14日(月)
体重58.8kg

毎日 体重計にのる

○

駅まではバスを使わず歩く

○

21時以降は食べない

×

お風呂はシャワーだけでなく湯舟にちゃんと浸かる

○

毎日ストレッチをする

○

1日2リットル以上の水分をとる。

×

腹筋を10回する

○

背筋を10回する

○

もうすぐ、、、

00:00
体重58.8kg

どうもドラえもんです。

昨日のコメントを参考に、今日は起きてトイレ後に計りました(^^ゞ
スゴイですね!!痩せてます★☆相方ちゃんにも、教えておきました!!
皆さん、ありがとうございました!!

今日も実家から、叔母の家にお魚が届いたので、食べに行きました。美味しかった〜でも、いつも量が多いので、食べるのに必死ですf^_^;

さてさて、今から日本VSカメルーンですね!!応援してるので頑張ってほしいです★


コメント
 
 
2010年6月14日 23:59
体重減ってますねぇ!
おめでとうございます(*´∀`)♪
ちなみに朝の体重と夜の体重差は
0.5kgぐらいが目安らしいです!
それ以上夜増えてると、次の日の朝体重増加するみたいです!
2010年6月16日 02:38
お魚、良いですね・・・。
羨ましいです。
私も毎日でも食べたい。

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36歳 女性 身長:158.0cm
実家を離れてから、25キロ増加…
だから学生時代の体重に戻れる様に頑張るo(^_^)o
2010年5月16日スタート
開始時61.0kg
+3.5kg
現在64.5kg
あと4.5kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ガイア
女性 
157.0cm 65.3s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 67.0s

ぴよぽん
37歳 女性 
157.0cm 64.6s

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鈴桜
30代前半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
54歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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