日記
2010年6月14日(月)

1日3食

○

夜20時までにご飯

×

お風呂でマッサージ

○

1400キロカロリーまで

○

腹筋100回

○

ストレッチ

○

食前に野菜、水

○

出たか

○


ヨーグルト 120
脂肪燃焼スープ65
焼きそば半分315

⇒500?


サプリメント
わかめおにぎり188
照りチキ321

⇒509?


脂肪燃焼スープ2杯130
アイス260

⇒390?

合計1399?:<


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27歳 女性 身長:166.2cm

最近へたれてるね!

一年前の方が
痩せててかわいいって〜



かわいくなりたいっ(゚_゚)


_
2010年5月17日スタート
開始時63.6kg 26.0%
-1.6kg +2.5%
現在62.0kg 28.5%
あと7kg あと5.5%
目標55.0kg 23.0%

 

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昨日
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ふぅ♪
女性 
165.0cm 64.6s

ねおみんこ
50歳 女性 
167.8cm 65.0s

いずみ
49歳 女性 
164.0cm 62.9s

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鈴桜
30代前半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
54歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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