日記
2013年7月15日(月)
体重70.6kg   体脂肪率36.5%

お水は2リットルは飲む

未記入

お通じ

未記入

出来るだけ1時間は歩く

未記入

21時以降は食べない

未記入

体重を毎日計る

未記入

70.6kg   36.5%

06:04
体重70.6kg  体脂肪率36.5%


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40代前半 女性 身長:157.0cm
皆さんよろしくお願いします
2013年6月18日スタート
開始時74.0kg 38.8%
-4.4kg -3%
現在69.6kg 35.8%
あと9.6kg あと10.8%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年7月  
                  1
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9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

あおい
30代後半 女性 
160.0cm 70.7s

HONDA
50歳 女性 
158.0cm 71.3s

ミ−コ
女性 
157.0cm 68.1s

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 89.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

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