日記
2013年7月15日(月)

ラン&ウォーク

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朝のテレビ体操

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クローディア

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足パカ・足上げ・横上げ・8の字体操

○

8の字体操

○

レッグマジック

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リフトアップ

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クビレディ

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52.1kg   30.2%

05:00
体重52.1kg  体脂肪率30.2%


コメント
 
 
2013年7月15日 21:57
こんばんわ!今から行って来まーす(^_−)−☆
帰国したらまたお邪魔しますね〜!
2013年7月17日 12:43
>aprilteaさん

こんにちは^^

今頃ハワイで楽しんでるかな〜♪
お土産話 楽しみにしてますね^^

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43歳 女性 身長:158.6cm
子供4人のママしてます('_'*)

最終目標は
体重45キロ体脂肪率20%

でも本当は体型を整えたい
ウエスト60cm切りたいな〜
2012年7月2日スタート
開始時61.9kg
-8kg
現在53.9kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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nokky
40代後半 女性 
157.0cm 54.3s

todahi
50代後半 女性 
161.0cm 55.9s

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 51.5s

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Anna
女性 
152.0cm 68.6s

北の国の北さん
48歳 女性 
153.0cm 63.2s

ぴぴちゃん
25歳 女性 
163.0cm 54.1s

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