日記
2013年7月15日(月)
体重58.9kg

毎朝体重を計る

○

お通じがあった

○

ウォーキングをする

○

カーヴィーダンス叉はイージードゥダンササイズをする

×

ストレッチをする

未記入

1日1回は階段を利用する

○

食事後すぐ横にならない

未記入

9時以降お菓子を食べない

○

アイスを食べない

×

見事に…

05:14
体重58.9kg

浮かれてたのもつかの間きっかり一キロ増えちゃった(。>д<)
理由は分かってるんだ。

1日外に居たから、夜は冷たいものをって考えてそうめんにしちゃったんだよねぇ。
それで、かなり満腹に。
あと1日を通してアイスを棒で3本、カップで2個は食べたなぁ。

これじゃぁ、太るわぁって感じだよねっ。

引き締めてがんばります。


コメント
2013年7月15日 16:57
食事の管理をしっかりしないと、1sなんかあっという間に増えちゃいますよね(^-^;
最近は暑くて、ついついアイスに手が延びてしまうので、カロリーの低いものを選ぶようにしています!
ダイエットも頑張らなきゃですが、熱中症などで体調を崩さないようにお互い気を付けましょうね(^^)/
 
 
2013年7月15日 21:53
こんばんわ!今から行って来まーす(^_−)−☆
帰国したらまたお邪魔しますね〜!

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37歳 女性 身長:165.0cm
見事なリバウンドで新たに更新しました。

夏前に少しでも痩せたい。
じゃないと、パンツの股辺りがパツパツ。
これから引き締めて頑張りたいと思います。

まずは三日坊主にならないように。
2012年10月25日スタート
開始時62.3kg
-2.2kg
現在60.1kg
あと5.1kg
目標55.0kg

 

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合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.6s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.4s

レモン
女性 
166.4cm 62.9s

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しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
39歳 女性 
162.8cm 56.6s

せら
35歳 女性 
165.0cm 83.8s

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