日記
2013年7月13日(土)
体重49.1kg   体脂肪率25.8%

体重を計る

○

夕食後のデザートはチョコ1粒だけ!

×

コンビニでお菓子を買わない

○

ステッパー10分以上

○

階段を15分以上登り降りする

×

会社から歩いて帰る

未記入

21時以降食べない

未記入

腰エクササイズ

未記入

お腹エクササイズ

未記入

スクワット

未記入

49.1kg   25.8%

23:15
体重49.1kg  体脂肪率25.8%


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女性 身長:154.0cm
甘いものの誘惑に負けることが多いですが、
がんばります!ヽ(〃v〃)ノ
2013年5月31日スタート
開始時51.0kg 30.0%
-2.2kg +0.1%
現在48.8kg 30.1%
あと1.8kg あと11.1%
目標47.0kg 19.0%

 

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昨日
合計

 

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沢町
50歳 女性 
157.0cm 49.9s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.2s

misa
30歳 女性 
157.0cm 48.3s

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サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 73.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

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