日記
2013年7月14日(日)

毎日体重を量る

○

夜9時以降は食べない

○

散歩(ウォーキング)をする

×

毎朝ショウガ紅茶を飲む

×

1日1回ラジオ体操

×

62日目

23:56
体重117.5kg  体脂肪率38.8%

今日は夏風邪を引いたのか…頭が痛かったので散歩もラジオ体操もお休み!

でも、ちょっと冷たい物を食べすぎたせいか・・・500g増えてた;;


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女性 身長:170.0cm
久しぶりに体重計に乗ったら、予想外に増えていたので人生最後のチャンスだと思ってダイエットを頑張ります。

目標体重は死ぬまでに達成できればいいなぁ、なんて思っています。


開始日2013年5月13日
再開日2015年11月1日
年明けまでに99キロを目指します!
2013年5月13日スタート
開始時127.5kg 45.5%
-20.8kg +1.7%
現在106.7kg 47.2%
あと37.7kg
目標69.0kg   

 

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合計

 

  2017年5月  
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男性 
170.0cm 106.5s

GUNSHOTS
30代後半 男性 
171.0cm 107.8s

マイケル
49歳 男性 
172.0cm 105.4s

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.7s

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156.0cm 62.5s

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