日記
2013年7月15日(月)
体重51.1kg
収支カロリー -311 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 1,811 kcal

毎朝体重を測る

未記入

毎日酵素を飲む

未記入

ジュースは飲まない

×

毎朝体重をはかる

○

炭水化物をなるべく食べない

×

週3で運動をする

○

暴飲暴食しない

×

夜7時以降は食べない

○

毎日腹筋をする

×

食べたものを記録する

○

さっきバイトおわって、お風呂はいって今に至るw


今日はバイトでハーゲンダッツもらって、
誘惑に負けて食べてしまった。゚(´pω・`)゚。
明日太ってませんよーに。゚(´pω・`)゚。


コメントする


 


20代後半 女性 身長:156.7cm
ビキニを着るために頑張ります!
今年こそはやせるぞ!

すぐに諦めてしまう性格なので、喝!をお願いします!
2013年7月13日スタート
開始時55.4kg
-3.5kg
現在51.9kg
あと3.2kg
目標48.7kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.6s

rion
女性 
158.0cm 54.2s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 54.0s

一覧へ

 

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

果果ママ
33歳 女性 
160.0cm 66.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!