日記
2013年7月15日(月)
体重51.1kg
収支カロリー -311 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 1,811 kcal

毎朝体重を測る

未記入

毎日酵素を飲む

未記入

ジュースは飲まない

×

毎朝体重をはかる

○

炭水化物をなるべく食べない

×

週3で運動をする

○

暴飲暴食しない

×

夜7時以降は食べない

○

毎日腹筋をする

×

食べたものを記録する

○

さっきバイトおわって、お風呂はいって今に至るw


今日はバイトでハーゲンダッツもらって、
誘惑に負けて食べてしまった。゚(´pω・`)゚。
明日太ってませんよーに。゚(´pω・`)゚。


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20代前半 女性 身長:156.7cm
ビキニを着るために頑張ります!
今年こそはやせるぞ!

すぐに諦めてしまう性格なので、喝!をお願いします!
2013年7月13日スタート
開始時55.4kg
-3.5kg
現在51.9kg
あと3.2kg
目標48.7kg

 

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昨日
合計

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.8s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.4s

沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 51.7s

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Qちゃん
52歳 女性 
157.1cm 57.7s

果果ママ
32歳 女性 
160.0cm 66.3s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

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