日記
2013年7月15日(月)
体重65.0kg   体脂肪率34.0%

2013.7.14

00:27
体重65.2kg  体脂肪率35.0%

夕方5時近くまで寝ていたので朝と昼なし。

夕方5時ごろ
スイカ12分の1切れ 100キロカロリーくらい
インスタントおかゆ春雨入り108キロカロリー
ソイカラ123キロカロリー


夜8時30分
カレー 700キロカロリーくらい


全部で1000キロカロリー強

おなかすいた、、、、。ジャスミン茶飲んでごまかします。


コメント
 
 
2013年7月15日 01:13





こんばんは(・ω・)ノ




朝昼食べてないって
大丈夫デスか(゚O゚)




相当お疲れのようですねヽ(´o`;




お大事にしてくださいm(_ _)m









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44歳 身長:163.0cm
ここ5年で10キロ太ってしまいました。
2013年目標の10キロマイナスかなわず。でも3キロやせました。
2014年は引っ越しと転職で気にしていなかったら4か月くらいで2キロリバウンド。あわててダイエット再開。今度は続くか???
2015年、、、、続かなかったのでリバウンドどころか世界記録記録更新、大変!ということでピンキー再開。とりあえずの目標は11月25日までにせめて63キロ台に、、、、。
2016年 、、、今度こそ、、、、
2013年1月3日スタート
開始時66.2kg 40.0%
+2.6kg -9%
現在68.8kg 31.0%
あと15.8kg あと6%
目標53.0kg 25.0%

 

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