ダイエット日記 > ぷうさんのマイページ > ２days！料理！筋肉痛‥
2013年7月14日（日）
体重65.5kg 体脂肪率35.4％ 収支カロリー -405 kcal
摂取カロリー 1,801 kcal
消費カロリー 2,206 kcal
久々に料理作りまして。
一週間バイトないから
しっかり自炊する予定です！食生活改善！
昨日寝る前５分ダイエット
ってのをやってから寝たら
今日背中が痛いです。
多分筋肉痛です。あかん。
運動不足にもほどがあるよ‥
また万歩計付ける生活始めようかな(^x^)
今日は体重がなぜか減り
体脂肪が増えるという
残酷な結果がでました。
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20代後半 女性 身長：148.0cm
出戻りです(･x･)♪
わたしにピンとくる方
友達になりましょう☆
前回はいろいろあって
途中でうまくいかなくなり
投げ出してしまいました。
再びがんばりたいです‥！
一緒に頑張ってくれる方
募集中です(つω;)！
わたしにピンとくる方
友達になりましょう☆
前回はいろいろあって
途中でうまくいかなくなり
投げ出してしまいました。
再びがんばりたいです‥！
一緒に頑張ってくれる方
募集中です(つω;)！
2013年7月13日スタート
| 開始時 | 66.7kg | 33.6％ |
 | -2.8kg | +0.5％ |
| 現在 | 63.9kg | 34.1％ |
| あと11.9kg | |
| 目標 | 52.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |  |
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