日記
2010年6月14日(月)
体重47.0kg   体脂肪率24.3%

ウォーキング40分

○

水2?以上

×

夜8時以降何も食べない!

○

夜ゎカロリー控えめ

未記入

×

○

バイキング

00:00
体重47.0kg

今日ゎ静香とビュッフェ行きました食べすぎたね

不安だったから、昨日の夜1時間、今日の朝40分、夜40分ウォーキングした。

でも夜体重が、48.2キロ!!やばい、ヤバすぎる!!!

次の休み(木曜日)まで、47キロ以内に戻さなきゃ!


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30代前半 女性 身長:154.0cm
じゃっかん、リバってます

またダイエット開始します

でも今度ゎ、もぉちょっと食べます

あとゎ今までと変わらないダイエット方法で
目標体重ゎ、達成したらまたこまめに変えます
とりあえず、マイナス1キロこれがなかなか難しい
2010年4月20日スタート
開始時53.3kg 27.5%
-4.6kg +18.5%
現在48.7kg 46.0%
あと1.8kg あと21%
目標46.9kg 25.0%

 

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151.0cm 48.1s

YDK79
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