ダイエット日記 > ぐぅーー☆さんのマイページ > 不摂生が続きました(笑)
日記
2010年6月14日(月)
体重47.8kg   体脂肪率22.8%

腹筋運動

○

背筋運動

○

二の腕運動

×

腹筋捻り運動

○

つま先立ち運動

×

ヒップアップ

○

腹ペタンコ体操

×

ウォーキングか、それに変わる有酸素運動

○

食事大体1500キロカロリー

○

無心に食べないぞ

○

生活リズムを整える

○

おやつ程々

○

ストレッチ

○

夜9時以降は食べない

○

ストレス溜まったら発散させる

未記入

足挟み運動

×

バストアップ運動

○

勉強しましたか?

○

不摂生が続きました(笑)

00:00
体重47.8kg  体脂肪率22.8%

そして、過去最強の柔らかさ。

胸じゃなくてお腹が!!あぅっ…

金曜日の夜中にLチキ食べて一気にきました。

胸は大分戻ってきました♪そして暴飲暴食もさすがの私も嫌になってきたのでボチボチダイエットしたくなってきたぁー

でも痩せるとまた胸が無くなるからなぁ。

熊田曜子やほしのあきは凄いなぁ。


コメントする


 


35歳 女性 身長:155.5cm
いままで減らしては過食の繰り返しで筋肉落として体脂肪増えてる一番嫌なパターンになってしまってるので筋肉欲しいです。

体重よりも体脂肪を落としたいです。
2010年3月19日スタート
開始時48.8kg 25.5%
-0.4kg -2.1%
現在48.4kg 23.4%
あと2.5kg あと2.7%
目標45.9kg 20.7%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年9月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.6s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.9s

くろねこ
37歳 女性 
158.0cm 49.0s

一覧へ

 

ひまわり
46歳 男性 
170.4cm 70.2s

にゃこ
30代前半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
25歳 女性 
154.3cm 45.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!