ダイエット日記 > のんさんのマイページ > 昨日よりは楽になりました(^ー^)
日記
2013年7月14日(日)
体重68.0kg

サプリを飲む

○

おやつ禁止

×

7時以降は食べない

×

豆乳を飲む

○

お昼以外はお米禁止

○

歯磨きを二種類の歯ブラシでする

○

エクササイズをする

○

サイドステッパーをやる

○

ダイエットティーを飲む

○

白湯を飲む

○

夕食に納豆を食べる

○

とは言っても立っているのが辛いので、座ったり横になったりしてましたが(--;)
そんな中で思い出しためん棒ダイエット♪
調べましたよー☆ミ
いろんなタイプ別にやり方があるそうですが、とりあえず一つ試してみました!
今日みたいに立っているのが辛い時でも、座りながら出来るので嬉しいです(*^^*)
真剣にやるとセルライトを刺激してるからか少し痛いです(;´д`)
そして、何気にその動きからか肩や背中も痛くなってきました。
効果はまだわかりませんが、いいですね(*^o^)/\(^-^*)
テレビ観ながら1日に何回か出来そうです(^-^)
あ、めん棒を使うので、服を傷めない様になるべく素足でやるのが良さそうです★
ちなみに、今日の画像はショーパンなのでかなり醜い生足ですが、お陰でやりやすかったです(^-^)/
太ももが細くなるといいな☆


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30代前半 女性 身長:163.0cm
産後太りから抜け出せない主婦です(;´д`)
今まで色々試しましたが、妊娠中を除き今がMAX太ってます(涙)
痩せて妊娠前の服が着たいです!
2013年7月8日スタート
開始時69.0kg
-4kg
現在65.0kg
あと7kg
目標58.0kg

 

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.4s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.6s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.0s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.3s

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夏空
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