日記
2013年7月14日(日)
体重63.6kg   体脂肪率32.9%

水分をたくさん摂る

○

お菓子棚をあさらない

×

ドカ食いしない

×

昨日で2ヶ月!

23:06
体重63.6kg  体脂肪率32.9%


夜ご飯をガッツリ食べる生活
してるので、全く減りません!

もうすぐ生理だから、来たら
夜食をやめます( ̄ー ̄)


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20代前半 女性 身長:164.0cm
日記やめてから+6kg
だからもう一度チャレンジ*

人生最高体重は72kg
去年の12月くらいまでは
63kgで、約5kgリバウンド…


実際のダイエット開始時(日記始める前)
体重 68.5kg
体脂肪率 36.5%
2013年5月13日スタート
開始時67.0kg 34.4%
-4.4kg -2.9%
現在62.6kg 31.5%
あと10.6kg あと5.5%
目標52.0kg 26.0%

 

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ゆみな
40代後半 女性 
165.0cm 64.2s

はな
48歳 女性 
164.0cm 61.9s

レモン
女性 
166.4cm 64.3s

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.4s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.2s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

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