日記
2010年6月14日(月)
体重61.0kg   体脂肪率33.0%

よくかんで食べる

○

お酒飲まない(飲み会以外)

○

腹八分目

○

ビスラット忘れずに飲む

未記入

なんでもいいから運動する

未記入

お通じ

未記入

×

○

12日目夕食

00:00
体重61.0kg  体脂肪率33.0%

・野菜色々キムチスープ
・野菜サラダ

あ〜今日は体がだるくて1日だらだらしたな〜
せっかく仕事が休みなのに、もったいないことした。
コアリズムもやる気なく、ものすご〜く時間かけて
家事して、合間合間に寝てばかりでした (o´_`o)ハァ・・・
体も動かさないと体重も減らないよね↘↘

明日の夜は、食事に行く約束あるし
明後日は、仕事関係のイベントで食べなきゃいけなし
せっかく落ちた体重も一気に戻りそう (|||-ω-)

目標体重になるには、かなり時間がかかりそうだけど
ぼちぼちでも、頑張らなくちゃね ρ(′▽`o)ノ゙


コメント
いちご
2010年6月15日 07:44
燃焼スープ美味しいですね〜!
生姜がピリリと効いてて体もぽかぽか♪
しかも早速効果がありました☆

ちるしさん、教えてくれてありがとう〜!
すっごく感謝してます(^^)

お仕事だと仕方ないですよね^^;
確か、食べる順番を変えると良いみたいですよ☆
最初に食物繊維の物(野菜)を食べると
お肉も怖くないみたいな。笑

でも少しだけダイエットのことは忘れて
楽しんで来てくださいね♪

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40代後半 女性 身長:162.0cm
ダイエットとリバウンドを繰り返し、
年々痩せにくくなる、アラフォーの私・・・
でもこのままじゃ、やばい!
マメに日記つけて頑張ります!
2010年6月3日スタート
開始時65.0kg   
-6kg
現在59.0kg 29.5%
あと10kg
目標49.0kg   

 

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