日記
2013年7月14日(日)
体重47.6kg   体脂肪率18.7%
収支カロリー -1,363 kcal
摂取カロリー 1,090 kcal
消費カロリー 2,453 kcal

1日が摂取<消費200キロカロリーなら◎

○

よくかむかむ

○

一人分の食事をする

○

1日1800キロカロリーは◎

○

水分1日1.5g

○

47.6kg   18.7%

22:59
体重47.6kg  体脂肪率18.7%


コメントする


 


20代後半 女性 身長:157.0cm
ゆゆんです(´∀`)笑
2012年11月4日スタート
開始時48.0kg 21.0%
+5.4kg +4.4%
現在53.4kg 25.4%
あと7.4kg あと7.4%
目標46.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.1s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.9s

一覧へ

 

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 57.0s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

マサコ
32歳 女性 
164.0cm 55.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!