日記
2013年7月14日(日)
体重47.6kg   体脂肪率18.7%
収支カロリー -1,363 kcal
摂取カロリー 1,090 kcal
消費カロリー 2,453 kcal

1日が摂取<消費200キロカロリーなら◎

○

よくかむかむ

○

一人分の食事をする

○

1日1800キロカロリーは◎

○

水分1日1.5g

○

47.6kg   18.7%

22:59
体重47.6kg  体脂肪率18.7%


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20代後半 女性 身長:157.0cm
ゆゆんです(´∀`)笑
2012年11月4日スタート
開始時48.0kg 21.0%
+5.4kg +4.4%
現在53.4kg 25.4%
あと7.4kg あと7.4%
目標46.0kg 18.0%

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.1s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.7s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.2s

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もりみ
23歳 女性 
158.0cm 61.9s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

マサコ
32歳 女性 
164.0cm 55.1s

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