日記
2013年7月14日(日)
体重50.8kg

必ず8時半に起きる‼

×

朝17分走るor縄跳びをやれ

×

毎朝プロテイン+何かを食べる

×

炭水化物は朝.昼.晩の一食だけ

×

運動したら必ずストレッチ

×

小顔マッサージ★彡

×

毎日勉強10時間以上

×

風呂は帰ったらすぐ入る

×

風呂の前にオリジナルエクササイズ

×

12時前に寝る♪

×

お菓子は100g^_^

×

6時以降は食べない

×

ダンベル&オリジナルエクササイズ

×

お疲れ様。。

22:34
体重50.8kg

昨日、インターハイやった(^^)
二回戦で負けちゃった´д` ;

おしかったなぁー
今度は、受験だぁー^o^
部活は引退したから、勉強に集中します‼
そして…ダイエットも(♯`∧´)
頑張ります‼
夏休み見といてよ→目標まではいかいないが、目標に近い数字出します^_^


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18歳 女性 身長:155.0cm
こんにちわ//
中Bのバスケ部です♪
最近、ストレスでどか食いしたら大変な体型になっちゃて…。
でも、みなさんと一緒だったら頑張れそうなので一緒に頑張りましょう♪
気軽に話しかけて下さい♪
2013年5月19日スタート
開始時52.0kg 28.0%
-2.6kg ±0%
現在49.4kg 28.0%
あと9.4kg あと13%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

misa
30歳 女性 
157.0cm 47.4s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.9s

りちゃ
19歳 女性 
157.0cm 51.2s

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 50.9s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.7s

しーな
30歳 男性 
172.0cm 71.8s

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