日記
2013年7月14日(日)
体重56.6kg

毎日体重計に乗る

○

踏み台昇降20分

○

暴食しない

×

毎日半身浴30分

×

夜は炭水化物抜き

○

19時半以降は食べない

○

休み 過食あり

22:35
体重56.6kg

朝 アイスたくさん…

昼 アイス ポテトチップス クッキー


昨日は夜勤明けで外食
ピザ食べ放題に行ってしまった…
んで今日の朝スイッチが!
でもまだましな量だし踏み台昇降たくさんやったから許す。
明日明後日で調整しよー


コメント
2013年7月14日 22:47





こんばんは(・ω・)ノ




うちも一週間前から急に
過食症再発してしまって
今現在ヤバイ状態デス(泣)







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30歳 女性 身長:154.0cm
過食症のダイエットです。
2013年5月11日スタート
開始時60.4kg 37.5%
-3.8kg -6.5%
現在56.6kg 31.0%
あと8.6kg
目標48.0kg   

 

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156.6cm 53.6s

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156.7cm 54.0s

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