日記
2013年7月14日(日)
体重60.5kg   体脂肪率27.2%

お風呂に入る!

未記入

運動を15分間する!

未記入

夜は7時以降は何も食べない!

未記入

ダイエットしている事を忘れない!

未記入

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

×

15分間運動☆

○

外気浴

×

沢山食べるのは昼までに

○

生理5日目

00:00
体重60.5kg  体脂肪率27.2%

今日で生理も終わった。
明日から2週間、
痩せ期だから夢の50kg台へいけるよう
がんばってみよう。

ご飯は玄米で。

朝食はバナナ、

夕飯はお野菜メインで。


あーたのしみだな。。。。
痩せるってたのしい!





コメントする


 


40代後半 女性 身長:168.0cm
2013年1月17日スタート
開始時66.0kg 31.0%
-2kg -1%
現在64.0kg 30.0%
あと4.1kg あと3%
目標59.9kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年5月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 66.1s

レモン
女性 
166.4cm 64.8s

ねおみんこ
47歳 女性 
168.0cm 64.0s

一覧へ

 

Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.0s

柚季
女性 
169.5cm 76.7s

星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!