日記
2010年6月14日(月)
体重47.8kg

夜のウォーキング

○

夜8時以降になったら食べない

○

朝と夜のストレッチ

○

よく噛んで食べる

未記入

気づいたら爪先立ち

未記入

夜は炭水化物禁止

未記入

カラオケする

未記入

デブ歩きしない

未記入

座ってる時の姿勢

未記入

ダイエット初日

00:00
体重47.8kg


・わかめご飯
・ねぎとえのきのお味噌汁
・炒めたウィンナー(1個)


・野菜と肉の炒め物
・餃子(4個)
・たけのこのお味噌汁
・りんご(2個)


・ご飯
・きのことお揚げのお味噌汁
・サラダと揚げ物(しいたけ1個、えび2個、魚1個)
・マカロニサラダ
・シュウマイ(3個)

間食
・アイス(氷菓子)



ん〜
一日目にしてものすごく普通の食事(笑)
今日のお昼と夜は従兄弟のお家で頂きました.

だから当然出してくれるものを
残すわけにもいかず・・・

いくらダイエットのためとはいえ
ここは諦めてしっかりご馳走になりました(∵)

その分今日はしっかり噛んで食べられた!
食べるのが早いから、いつものより満足感がすぐ得られて
なんだか達成感〜!

夜のウォーキングも怖かったけど頑張った(笑)


体重はむしろ増えたが気にせず行こう!
じゃまた明日ね〜


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26歳 女性 身長:150.0cm
こまつ(16)です.

筋肉だと思ってそのままにしてたら
減るどころかどんどん増えて太ったパターンです・・・
肌見せの季節だしお洒落も楽しみたい!
ついでに好きな人もいるから頑張りたい(笑)

同じようなきっかけや目標の人は
ぜひ仲良くしてください(∵)
一緒に頑張りましょう!
2010年6月13日スタート
開始時47.2kg
-0.8kg
現在46.4kg
あと6.4kg
目標40.0kg

 

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