日記
2013年7月14日(日)
体重70.6kg   体脂肪率32.0%

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

○

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

×

お通じ

○

腹筋20回

未記入

筋トレ

未記入

間食は1つまで

未記入

仕事頑張った

20:27
体重70.6kg  体脂肪率32.0%

ヒエ〜!
お客さんがめっちゃ多かった。
みんな連休で財布のひもが緩い。とても忙しく動き回っておりました。
昨日焼き肉食べたので、今日は軽めにしました。
運動は仕事が遅かったのでジムはお休みしました。
明日は行きたいです。

今日のメニュー

コーヒー


酢豚
味噌汁
コーヒー


アジの開き
かぼちゃの煮物
きゅうり浅漬け
冷ややっこ
味噌汁

仕事用のスカートがゆったりしてきました。
新しいの欲しいな〜。


コメント
にぃ子
2013年7月14日 21:59
うちも今日超忙しくて、安さだけなら他の日もあるんだから
こんなに一気にこなくてもいいじゃん!って思いましたw
お店の外の道路まで渋滞してましたT_T

私の場合制服のスカートを最初に1サイズ間違われ小さかったので
やっと余裕がでてきたところです。

悪戦苦闘して3分かけてやっとボタンがはまるぐらいきつくて死ぬかと思いましたが今となっては丁度よかったです^−^;
2013年7月14日 22:11
>にぃ子さん
連休は大変ですね(o_o)
服のサイズがかわるのは嬉しいですね( ^ω^ )
会社で一番大きいサイズから卒業したい!

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36歳 女性 身長:155.0cm
2013年5月から開始。

目標の50キロまで…
達成したらエステに行きたい!

スポーツジム通いと食事の見直しをしています。
今年に入って5キロリバウンド…!
2013年5月16日スタート
開始時80.0kg   
-20.2kg
現在59.8kg 39.6%
あと9.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.2s

みかん
46歳 女性 
157.0cm 57.8s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 61.5s

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.4s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.2s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

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