日記
2013年7月14日(日)
体重80.2kg   体脂肪率19.0%
収支カロリー 157 kcal
摂取カロリー 2,450 kcal
消費カロリー 2,293 kcal

1日30分以上の運動

○

入浴後の体重測定

○

19:00〜7:00は食べない

×

80.2kg   19.0%

20:22
体重80.2kg  体脂肪率19.0%


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50代前半 男性 身長:176.0cm
2013年2月17日スタート
開始時93.6kg 24.0%
-17.2kg -5.7%
現在76.4kg 18.3%
あと4.8kg あと3.3%
目標71.6kg 15.0%

 

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合計

 

  2017年9月  
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24 26 27 28 29 30

 

♂幸せのサプリin横浜
45歳 男性 
177.0cm 78.4s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 74.0s

kaja
女性 
175.0cm 78.4s

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B3
20代前半 女性 
165.0cm 62.1s

みつき
33歳 女性 
145.0cm 57.2s

あさみ
50代前半 女性 
155.0cm 55.0s

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