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日記
2013年7月14日(日)
体重61.4kg   体脂肪率24.1%
収支カロリー -1,676 kcal
摂取カロリー 935 kcal
消費カロリー 2,611 kcal

一日の総摂取カロリーは1500キロカロリーまで

未記入

間食は150キロカロリーまで

未記入

1日5000歩歩く

未記入

上腹筋10×2 下腹筋10×2 壁たて10×2 エアサイクル20×2

未記入

一食のカロリーを450キロカロリー以下に抑える

○

最低5,000歩歩く

○

間食は150キロカロリーまで

○

ストレッチを忘れない

○

現実逃避したっていいじゃない。

19:07
体重61.8kg  体脂肪率24.2%

 今日はボランティアサークルに行ってきました。子供相手の活動ではなかったので基本座った状態。

 だけれど、会場が我が家から片道徒歩45分。痩せないのに、とりあえず活動量計さんによればカロリーは消費した模様。



 ところで私と同じ身長のマンガキャラ(はやて×ブレードの宮本さん)の体重が49キロらしい。

 今の私の体脂肪を除いた状態が46.7キロ。それで49キロになったら体脂肪率約4.7%。
 かなり運動できるキャラだから私よりもっと筋肉あるはず……。
 二次元すげえなww

 何だかさっそくくじけそうです……。


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20代後半 女性 身長:161.0cm
小さいころから太っていて、顔は母(太目)に瓜二つ。
最近「お母さんそっくり」の言葉が少し刺さる。

去年、かなりやばい状態から脱するも、やはりぽちゃ。

可愛い服が着たいよ〜
2013年7月12日スタート
開始時61.6kg 24.6%
+1.9kg +2.7%
現在63.5kg 27.3%
あと6.5kg あと4.8%
目標57.0kg 22.5%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

ちょこまる
46歳 女性 
163.5cm 64.3s

ゆい
女性 
161.5cm 61.2s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.9s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.9s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

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