日記
2013年7月13日(土)
体重51.9kg   体脂肪率7.4%

1時間以上ウォーキングする

未記入

18以降は食べない

未記入

野菜中心の食生活にする

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

間食禁止

未記入

51.9kg   7.4%

18:54
体重51.9kg  体脂肪率7.4%


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20代後半 男性 身長:155.0cm
80キロ→45キロ→52.9キロ

去年の11月あたりから食べ過ぎで8キロリバウンドしました。
なので、そろそろ本気で痩せなきゃと思って登録しました。


誰かに見られてる意識ないとやる気でないと思って。
とりあえず、継続できるように頑張ります!



あと、足跡残しまくったりしますが許して下さい。
周りの人からやる気もらう為に覗かせてもらってます。
申し訳ない(´-ω-`)



あと日記は
ダイエット以外のことも書くと思うので悪しからず



では
今日から美BODY目指してがんばります←

2013年7月5日スタート
開始時52.8kg 8.4%
-0.3kg +2.4%
現在52.5kg 10.8%
あと3.6kg あと6.8%
目標48.9kg 4.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (神乃木海市)
  • (ikechi)
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沢町
51歳 女性 
157.0cm 49.7s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.1s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.9s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.8s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 56.3s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

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