日記
2013年7月14日(日)
体重51.6kg   体脂肪率10.4%

1時間以上ウォーキングする

未記入

18以降は食べない

未記入

野菜中心の食生活にする

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

間食禁止

未記入

51.6kg   10.4%

18:54
体重51.6kg  体脂肪率10.4%


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20代後半 男性 身長:155.0cm
80キロ→45キロ→52.9キロ

去年の11月あたりから食べ過ぎで8キロリバウンドしました。
なので、そろそろ本気で痩せなきゃと思って登録しました。


誰かに見られてる意識ないとやる気でないと思って。
とりあえず、継続できるように頑張ります!



あと、足跡残しまくったりしますが許して下さい。
周りの人からやる気もらう為に覗かせてもらってます。
申し訳ない(´-ω-`)



あと日記は
ダイエット以外のことも書くと思うので悪しからず



では
今日から美BODY目指してがんばります←

2013年7月5日スタート
開始時52.8kg 8.4%
-0.3kg +2.4%
現在52.5kg 10.8%
あと3.6kg あと6.8%
目標48.9kg 4.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (神乃木海市)
  • (ikechi)
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しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 50.8s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.9s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.6s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 58.6s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.0s

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