日記
2013年7月14日(日)

洗顔 朝、夜

未記入

マッサージ

未記入

毎朝体重計に乗る

未記入

誘惑に絶対負けるな(゚Д゚#)

未記入

糖質制限レシピ

未記入

TRFエクササイズ

未記入

食べ過ぎない(食べれば食べるほど、理想の彼女は遠のいていくぞー)

○

糖分&塩分を控える

○

間食をしない

○

夜は8時までにご飯!

○

24時までに寝て9時までに起きる

○

足パカ30回×3セット

○

顔の体操(リンパマッサージ)

○

スクワット20回

○

理想の女を目指して皿洗い♪(* ̄ω ̄)v

○

腹筋10回

○

つい・・・

18:36
体重52.2kg

今日お父さんと喧嘩しちゃいました。

自分のミスを八つ当たりして迷惑かけてしまった。

みんなで外食しに行ったけど、ムカムカしてて
「食べる気うせた。車戻る」とか言って私だけ食べなかった。
そのせいか朝より減っている。
だけどお腹はすいているし、いい気はしない。
でもきっと食べてたら太ってたと思うし、我慢強くなりたかった
から。
とりあえず、キツイ言葉投げつけたのは謝ろう。うん。


コメント
 
 
2013年7月14日 19:01
大丈夫?うちも良く家族には八つ当たりしちゃってるなー。その時は勢いだけで、酷いこといったり、しちゃったりするけど、後々後悔するよね(>_<)
でも、さきはその後、ちゃんと謝れたのかな?
だったら大丈夫だよ!!
そういうときは誰にでもあるしね!

また気持ち切り替えて頑張ろー!
痩せたのは良かったね!

さっきのコメント、嬉しかった!うん!一緒に励ましあったり、注意しあったり、頑張ろー!!
宜しくね\(^^ )
 
 
2013年7月14日 20:50
私もよく家族に八つ当たりしちゃいます(´・ω・`)
その時の勢いに任せて暴言を吐いたり...。

でも、ちゃんと謝れたなら大丈夫ですよ(`・ω・´)

痩せられたのよかったですね!
また頑張りましょう!☆

コメントめっちゃ嬉しかったです、ありがとうございました!
お互いに恋をしているってことなので、励まし合ったりしていきましょう!よろしくです(∩´∀`@)⊃


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20代前半 女性 身長:153.4cm
筋肉をつけて、スリムボディになるぞ
(`・ω・´)☆

LastLK楽しむぞーヾ(*ΦωΦ)ノ 

          
2013年5月24日スタート
開始時56.0kg   
-3.9kg
現在52.1kg 28.1%
あと2.1kg あと2.1%
目標50.0kg 26.0%

 

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昨日
合計

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 51.2s

いずみ
女性 
153.0cm 53.7s

かなでーる*むー
55歳 女性 
153.0cm 52.8s

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kaocom
30代後半 女性 
156.0cm 60.8s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

まぐ
23歳 女性 
162.4cm 69.2s

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