日記
2013年7月14日(日)
体重53.3kg
収支カロリー -293 kcal
摂取カロリー 1,213 kcal
消費カロリー 1,506 kcal

お菓子パーティーをしない

○

朝、夜体重をはかる

○

夕食後何も食べない

○

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

×

柔軟

×

ウォーキング

未記入

ワンダーコア

未記入

バンド運動

未記入

体幹トレーニング

未記入

お掃除の時ストレッチスリッパ

未記入

半身浴

○

ぽう!

17:43

朝体重をはかり、昨夜の体重から想像していた体重よりも低い数字が出て、
洗面所で「ポウ!」と声の出た気分のいい朝。


娘のバレエを迎えに行ってその足で温泉、
調子に乗ったわけではないけれど、帰りにみんなで31。

雪だるま大作戦だー!

てか今カロリー調べてドン引き。。
調べてから食べるべきであった。


コメント
2013年7月16日 11:39
やったねー♪
想像より低い数字だとテンションあがるね!

ゆゆゆ、
雪だるま

食べちゃった!?(;´д`)
2013年7月16日 12:37
やっぱり・・・?
雪だるまだめだった・・・・?

ひそかに今年3作戦目・・・
2013年7月16日 14:07
おいコラー!!!
(▼皿▼メ)ノ


うらやましーじゃねーか
2013年7月17日 08:10
もうすぐチャレンジザトリプルだぜ・・・・?
( ̄ー+ ̄)

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38歳 女性 身長:162.8cm
痩せては太り、痩せては太りを繰り返すうち、痩せなくなってきた!

38歳主婦です。

4月から中3娘と毎日ウォーキング(平日1回土日2回)
ワンダーコア60回再開。
とりあえず56キロ切るまでは禁酒!

ーーーご褒美ーーー
56キロ切る→祝杯
55キロ→Gパン購入
54キロ→考え中
53キロ→考え中



2012年10月23日スタート
開始時57.1kg 31.0%
-0.5kg -0.1%
現在56.6kg 30.9%
あと3.6kg あと5.9%
目標53.0kg 25.0%

 

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きさらぎ
女性 
160.0cm 55.0s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.5s

todahi
50代後半 女性 
161.0cm 57.0s

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オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 67.5s

せら
34歳 女性 
165.0cm 83.8s

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