日記
2009年1月29日(木)
体重50.0kg   体脂肪率25.5%

毎日体重、体脂肪を量る

○

計20分以上の半身浴

未記入

×

○

19日目

00:00
体重50.0kg  体脂肪率25.5%

最近仕事がハードで、結構体がしんどいんです。
サービス業なので、毎日のお客さんの量によって、
疲労度が変わりますが、今日は格段に疲れてしまったので、
お店が閉店した後に甘いものをとりました。

■朝食
フォースリーン 2錠
ダイエットパワー 1錠
ダイエットパワー バナナ味

■昼食
ダイエットパワー 1錠
白飯
味噌汁(ほうれん草、もやし)
レタス
鶏の素揚げ

■間食
チョコレート
ハッピーターン 1枚
ミルクティー

■夕食
フォースリーン 2錠
ダイエットパワー 1錠
プロティンダイエット コーヒー牛乳味

今日は利尿作用が良かったです。
置き換えにも慣れてきました。


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34歳 女性 身長:157.4cm
いろんなダイエットをしてます。
気長に出来るものがあればいいんですが、いつも焦ってしまって結果が出ず終わることばかり。

今年の冬は痩せたいなぁ。
2009年1月12日スタート
開始時49.5kg 28.8%
-1.1kg -4.3%
現在48.4kg 24.5%
あと3.4kg あと4.5%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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沢町
52歳 女性 
157.0cm 50.7s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.6s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.5s

はじめのクマ
38歳 男性 
165.0cm 101.0s

ぽにょ
58歳 女性 
168.0cm 60.6s

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