ダイエット日記 > くるっぱさんのマイページ > 二度目の昼ごはん…。
日記
2013年7月14日(日)

炭水化物は1/3以下

×

飲み物はヘルシーなもの

×

ご飯を食べたらすぐ歯磨き

×

野菜を多くとる

×

夜遅くに食べない

○

ストレッチを適度にする

×

お菓子を買わない

○

父に誘われ、喫茶店でボリューム満点のチーズハンバーガーを食べてしまった。どこかでプラスマイナスしないと…。ふっふぁ〜。姪っこ達と遊んで、カロリー消費しますか…。


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女性 身長:157.0cm
目標3ヶ月で6キロです!
58キロ台→52キロ台

MAX63キロあり、1年半かけて、53キロまで痩せたんですが、旅行の開放感をきっかけに、食べたい物を食べ続け、58キロ代まで戻り、再度ダイエットに入りました。健康を心がけて、一時的だけの無理をせずにやっていこうと思います。

2013年7月5日スタート
開始時58.8kg 29.0%
-2kg -0.2%
現在56.8kg 28.8%
あと4kg あと6.8%
目標52.8kg 22.0%

 

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サリー
40代後半 女性 
160.0cm 57.8s

nomoko
45歳 女性 
155.0cm 58.7s

さち
43歳 女性 
155.0cm 59.3s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.4s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 58.7s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.0s

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