日記
2010年6月14日(月)
体重49.0kg   体脂肪率23.0%

間食しない

○

夜8時以降なるべく食べない

○

ストレッチする

○

寝不足〜

00:00
体重49.0kg  体脂肪率23.0%

朝 りんごブッフェ4個 りんご1玉

昼 お弁当

晩 スパゲティサラダ ヨーグルト





今日はルール守れたかな!




最近寝不足ゃゎ

食生活だけじゃなくて

全部なおしていかなー




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20代後半 女性 身長:153.0cm
高校2年のちびでぶちゃん
2010年6月13日スタート
開始時49.0kg 23.0%
±0kg ±0%
現在49.0kg 23.0%
あと7kg あと4%
目標42.0kg 19.0%

 

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.5s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.9s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
35歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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