日記
2013年7月14日(日)

姿勢良く過ごす

○

便出た?

○

夕食の米抜いた?

○

ステッパーの後はコロコロマッサージした?

○

間食は200カロリーまで

○

@腹筋1セットした?

○

A昨日は復帰25回した?

×

@ステッパー10分した?

○

Aステッパー10分した?

○

昼と間食

15:26


昼 13:00〜
○ざるそば
○ゆで卵 (塩

間食 13:30〜
○牧場の朝 ブルーベリー
○リプトン
○杏子ジャム


昼はざるそばにした。暑いしな。
わさびが効いて美味しかった(^-^)
ゆで卵、母が作っといてくれた♪丁度いい半熟やった〜!

牧場の朝のヨーグルトは安いし美味い!色んな種類が出てるよね!リプトンはピーチ。昨日、買ってきてくれてた(^∇^)ご馳走様!


コメント
2013年7月14日 17:13
私も昨日蕎麦食べました!
夏はどうしても麺類食べたくなりますよね(;・∀・)
2013年7月14日 18:02
牧場の朝ってブルーベリー味も出てるんですね!
初めて見ましたー\(^o^)/
お蕎麦大好きです♪
うどんより蕎麦派(=´∀`)人(´∀`=)
2013年7月14日 19:02
スバーヌさん

こんばんは!お蕎麦美味しいですよね!あったかいのにしようかと思ったけどやっぱりざるそばにしました^_^
暑い時期に辛いラーメンとかも結構オススメです!
2013年7月14日 19:04
まいめろさん

こんばんは!
そうなんです!確かかイチゴでしたっけ!?あれも美味しいですよね!ブルーベリーも酸味があって良かったです(*^^*)
うどんもいいけど、そばは安いし健康思考ですもんね〜♪
 
 
2013年7月14日 20:26
ざるそばおいしいですか!?(・・`)
あたしあんまり好きじゃ
ないんですよぉ…ww
うどん派です!!!

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22歳 女性 身長:162.0cm
はじめして。

食べることが大好きで
なかなか痩せることが出来ませんが
ぼちぼち、頑張っていこうと思います。

よろしくお願い致しますm(_ _)m
2012年8月29日スタート
開始時59.1kg 31.7%
-4.1kg -2.3%
現在55.0kg 29.4%
あと5kg あと5.4%
目標50.0kg 24.0%

 

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九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.2s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.7s

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さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
50歳 男性 
172.0cm 105.4s

ぺんちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 48.9s

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