日記
2013年7月14日(日)
体重51.9kg   体脂肪率12.1%
収支カロリー 552 kcal
摂取カロリー 2,420 kcal
消費カロリー 1,868 kcal

早朝ジョギング

×

筋トレ

×

ストレッチ

×

ウォーキング&ジョギング

×

禁酒

×

サプリ飲む

×

51.9kg   12.1%

11:17
体重51.9kg  体脂肪率12.1%


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31歳 男性 身長:162.0cm
やせるぜ〜!!
2013年4月24日スタート
開始時60.0kg 22.0%
-9kg -10.3%
現在51.0kg 11.7%
あと1kg あと1.7%
目標50.0kg 10.0%

 

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涼子
50歳 女性 
160.0cm 53.3s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.4s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.8s

son
28歳 女性 
162.0cm 59.0s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

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