日記
2010年6月14日(月)
体重48.4kg   体脂肪率24.0%

毎日1時間ステッパー

○

間食は100キロカロリーまで

○

8時以降は食べない

○

マッサージする

○

14

00:00
体重48.4kg

昼*
カロリーメイト2本ヨーグルト

夜*
玄米ご飯2口
アスパラ
椎茸
大豆


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34歳 女性 身長:150.7cm
ルミナリエまでに40キロきる!!!
1ヶ月-2キロペースで痩せる(`´)
彼氏見返す!!!
2010年4月12日スタート
開始時47.4kg 23.5%
-5.6kg -7%
現在41.8kg 16.5%
あと3.8kg あと1.5%
目標38.0kg 15.0%

 

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昨日
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29 30

 

ミニオン
女性 
151.0cm 43.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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