日記
2010年6月14日(月)

夜8時以降は食べない!!

×

摂取カロリーは1200kcal以下

未記入

欠かさず朝晩ストレッチ!!

○

お風呂での全身マッサージ!!

○

レッグマジックやる

未記入

お通じの有無

×

○

○

×

○

×

7日目

00:00
体重54.6kg

今日は朝帰り-

朝早かったのに
昨日鬱になって
夜中に出かけてしまった(笑)

でも、
いっぱい話し聞いて貰ったり、すっきりと発散できて、よかった☆

ただ今日1日眠すぎた(笑)
毎度相方のレッドブルちゃんと頑張りました!!


朝、のむヨーグルト 108
昼、かけうどん 350
晩、おにぎり 160
  レッドブル 115

計、約740??


食事制限などしてないのに、全然お腹が空きませんp(´⌒`q)

今メンタル落ちてるからかな(笑)

明日はもりもり野菜やら食べよう!!

こんなに食べてないとリバウンドしちゃうに違いない(;∇;)


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30代前半 女性 身長:160.0cm
3度目の正直!
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
海外生活3年→68kgの肥満体へ成長。
2009年、17kgのダイエットに成功し51kgに♪
そこから長い停滞期に突入…気を抜き+5kgの56kg。

2010年6月、もう一度真剣ダイエットスタート!!

2010年末、ストレスで58Kgへ増加。

2011年6月、新たに再スタート!
53Kgまで落とすが、11月に58Kgにリバウンド。

ダイエットを諦め、58Kgで停滞。

2012年6月、もう一度頑張ります!!
こんどこそという思いで53Kgまで落とす。

2012年8~11月、旅行&怪我で60Kgまで増加。

2012年12月、真剣ダイエット再々スタート!!
こんどこそ痩せてキープしてみせる~

お友達募集してますイ
一緒に頑張りましょ!!
2010年6月8日スタート
開始時58.0kg
-0.7kg
現在57.3kg
あと9.3kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.6s

みい
36歳 女性 
162.4cm 54.9s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 57.2s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
64歳 女性 
158.0cm 72.8s

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