日記
2013年7月14日(日)
体重47.0kg

一口30回噛む!

未記入

腹筋!とりあえずやってみる!

未記入

レッグマジックを朝晩やる!

未記入

ストレッチで背中美人になる!

未記入

スロージョギング!出来る日はやる!!

未記入

プール!出来る日はやる!

未記入

腹筋15回×2セット

○

足蹴りあげ体操40回

○

お風呂・腰ひねり体操100回

○

お風呂・脚漕ぎ体操60回

○

炭水化物はごく少量

×

座りお尻歩きを2往復

○

美腰体操5分間

○

連休真ん中〜

10:59
体重47.0kg

こんにちはー!

連休2日目ですねー

今晩は、実家の親と焼き肉行くので
存分に食べちゃいますー

明日からまた、節制して戻すように
頑張ります(*^^)v





コメント
エメロン
2013年7月14日 18:00
世間は連休ですね〜
うちは主人が土日仕事なので(今は単身赴任中)
連休って何も予定がないんですよ。。
特に娘は小さい時からどこにも連れて行ってあげられなくて(´Д⊂
その罪滅ぼしでグアムなんです^^

実家で焼肉屋さんですか〜いいなぁ(*゚▽゚*)
美味しく頂いてきちゃってね(*^^)v

 
 
2013年7月14日 21:39
焼き肉いいねぇ(*´ω`*)

ダイエットは一時忘れて、ガッツリ行っちゃって下さい!!

あたしも、朝、ガッツリ行きすぎましたw
2013年7月16日 22:06
エメロンさん

えへへ。
スポンサー一緒だったので存分に食べたら
しっかり増加しました(笑)

連休といっても、うちはいつも近場ばかりで。。^^
家族で南の島に行くのが夢です〜

今日からまた頑張りますー!
痩せるぞー
2013年7月16日 22:08
ayapu- さん

はいっ!!!

しっかり爆食いしてきました(笑)

美味しかったです。
満たされました^^

今日からまた、ダイエットと向き合います!!

メリハリつけた食生活で
確実に痩せて行けばいいですよね♪♪

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44歳 女性 身長:150.4cm
2013年5月
体型を見直そうと決意!

現在は維持期です^^

ダイエット成功のお蔭で
服&メイクが何でも試せて
40代めっちゃたのしー生活です
♪♪>▽<♪♪

ダイエットと並行して
日常生活も記録していきます。

皆さま
どうぞ宜しくおねがいします。
2013年6月24日スタート
開始時53.0kg   
-9.1kg
現在43.9kg 20.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標44.0kg 21.0%

 

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昨日
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