日記
2013年7月14日(日)
体重70.8kg   体脂肪率37.5%

イメージトレーニングを5分する

未記入

起床してすぐに体重を測る

○

アイスコーヒーを一日一杯にする

×

運動意識をつける

×

ふいー

10:56
体重70.8kg  体脂肪率37.5%



湿気高い


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47歳 女性 身長:161.0cm
趣味「ダイエット」から卒業して、健康的に痩せるを目指して今度こその挑戦です。
よろしくお願いします。

2013年7月1日スタート
開始時72.2kg   
-3.2kg
現在69.0kg 37.0%
あと13kg あと18%
目標56.0kg 19.0%

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 70.1s

まさみ
40代後半 女性 
163.5cm 66.0s

ぽち
50代前半 女性 
158.0cm 71.5s

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夏空
23歳 女性 
158.5cm 56.2s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

こあ
女性 
160.0cm 100.5s

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