日記
2013年7月14日(日)
体重113.2kg

毎日、体重を量る。

○

毎日、日記をつける。

○

夜21時以降の食事はとらない。

○

気長にあきらめない。

○

ジュースは飲まない。

○

お酒を呑む日は朝・昼を低カロリーにする。

○

野菜寿司。

09:57
体重113.2kg

朝/イマークS
昼/野菜寿司、茶碗蒸し、あさり酒蒸し、アルコールフリービール
  ローズヒップティー
※友人と外食でした。
夜/アッサムティー、コレカットレモン




コメント
 
 
2013年7月14日 21:40
野菜寿司♪

美味しそう♪

毎日暑いですね(。>д<)

汗がすごぉーい
(///∇///)

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40歳 男性 身長:169.0cm
巨漢です。
『20キロ』の減量を目指します。
頑張ります。

==============

3月14日を目標に20キロ減目標。
       ↓
☆3月14日
 目標達成、次の目標設定中!
       ↓
    (  ?  )
2012年1月10日スタート
開始時127.8kg 38.8%
-15.4kg ±0%
現在112.4kg 38.8%
あと12.4kg
目標100.0kg   

 

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まぃ。ぶぅ。
38歳 女性 
172.0cm 112.8s

もちのすけ
37歳 男性 
169.0cm 109.8s

十六夜
39歳 女性 
168.0cm 110.0s

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oriental
30歳 女性 
155.0cm 61.2s

sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 63.1s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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