ダイエット日記 > くっきーもんすたーさんのマイページ > 2８日目
2013年7月14日（日）
体重79.0kg 2８日目
09:37朝 9:30
青汁
白桃ヨーグルト ６3㌍
リコッタチーズのパンケーキ ２00㌍
冷や汁 2杯
唐揚げ 2こ
夜 19:00～22:00
野菜ジュース
アボガドと生ハムの春巻き
アボガド牛肉巻
コーン天ぷら
豚の角煮
刺身
サラダ
とりそぼろひつまぶし風
地鶏の炭火焼き
ピーチウーロン 2杯
カシスオレンジ
アップルクーラー
22:00～
メロンクーラー ３杯
運動二時間していったけど…(´･Д･)」
食べ過ぎた…(°_°)
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20代後半 女性 身長：163.5cm
友達グループで1人だけデブになってしまった。
もともと、群を抜いてデブやったけど。
最高８8.8㌔( ；´Д｀)
◎⑨月２2日 結婚式
◎①月0２日 同窓会
↑までには、６0㌔になってみんなを
びっくりさせたい(・ω・)
◎②月0８日 結婚式
◎☆◎目標◎☆◎
0６月 ８1㌔代 ８1.5㌔（－3.2㌔）
0７月 ７8㌔代 ７8.1㌔ (－3.4㌔)
0８月 ７5㌔代 ７4.2㌔ (ー3.9㌔)
0９月 ７2㌔代
１0月 ６9㌔代
1１月 ６6㌔代
1２月 ６3㌔代
0１月 ６0㌔代
0２月 ５7㌔代
もともと、群を抜いてデブやったけど。
最高８8.8㌔( ；´Д｀)
◎⑨月２2日 結婚式
◎①月0２日 同窓会
↑までには、６0㌔になってみんなを
びっくりさせたい(・ω・)
◎②月0８日 結婚式
◎☆◎目標◎☆◎
0６月 ８1㌔代 ８1.5㌔（－3.2㌔）
0７月 ７8㌔代 ７8.1㌔ (－3.4㌔)
0８月 ７5㌔代 ７4.2㌔ (ー3.9㌔)
0９月 ７2㌔代
１0月 ６9㌔代
1１月 ６6㌔代
1２月 ６3㌔代
0１月 ６0㌔代
0２月 ５7㌔代
2013年6月17日スタート
| 開始時 | 84.7kg | 42.2％ |
 | -11.1kg | -5.7％ |
| 現在 | 73.6kg | 36.5％ |
| あと1.9kg | |
| 目標 | 71.7kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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2017年7月 
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