日記
2013年7月14日(日)
体重79.0kg

28日目

09:37

朝 9:30
青汁
白桃ヨーグルト 63i
リコッタチーズのパンケーキ 200i
冷や汁 2杯
唐揚げ 2こ

夜 19:00〜22:00
野菜ジュース
アボガドと生ハムの春巻き
アボガド牛肉巻
コーン天ぷら
豚の角煮
刺身
サラダ
とりそぼろひつまぶし風
地鶏の炭火焼き
ピーチウーロン 2杯
カシスオレンジ
アップルクーラー
22:00〜
メロンクーラー 3杯

運動二時間していったけど…(´・Д・)」
食べ過ぎた…(°_°)


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20代後半 女性 身長:163.5cm
友達グループで1人だけデブになってしまった。
もともと、群を抜いてデブやったけど。
最高88.8`( ;´Д`)



◎H月22日 結婚式

◎@月02日 同窓会

↑までには、60`になってみんなを
びっくりさせたい(・ω・)

◎A月08日 結婚式


◎☆◎目標◎☆◎
06月 81`代 81.5`(−3.2`)
07月 78`代 78.1` (−3.4`)
08月 75`代 74.2` (ー3.9`)
09月 72`代
10月 69`代
11月 66`代
12月 63`代
01月 60`代
02月 57`代
2013年6月17日スタート
開始時84.7kg 42.2%
-11.1kg -5.7%
現在73.6kg 36.5%
あと1.9kg
目標71.7kg   

 

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ケンタマ
40代前半 男性 
165.0cm 75.3s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.9s

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 88.7s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

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