日記
2013年7月14日(日)
体重53.3kg

お風呂マッサージ

未記入

二の腕運動

未記入

ふくらはぎ運動

未記入

ふともも運動

未記入

顔マッサージ

未記入

ウォーキング1時間かジョギング

未記入

飲み物はお茶かコーヒー

未記入

菓子パンを食べない

未記入

骨盤直し運動

未記入

ストレッチ

未記入

一日1200カロリー

未記入

53.3kg

09:03
体重53.3kg


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20代後半 女性 身長:156.0cm
ショートヘアーの似合うひとになりたい
まずは50.0を目標!
メンタル弱いのでダイエットとストレス解消の両立!

カロリー計算はじめましたが、大雑把です。笑


記録開始5月19日54.3kg


6月19日までに1.5kg減 52.8kg 6月9日達成
25日までに2.0kg減 52.3kg 6月16日達成

2.7kg減ると停滞期…の予定…51.5kg

7月19日までに51.8kg
7月25日までに51.3kg


8月11日までに49kg台


うおー
2013年5月19日スタート
開始時54.3kg
-1.7kg
現在52.6kg
あと0.8kg
目標51.8kg

 

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昨日
合計

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 55.1s

あかにゃん
20代前半 女性 
154.0cm 54.5s

みさプー
27歳 女性 
155.1cm 53.1s

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.9s

まぐ
23歳 女性 
162.4cm 69.2s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 58.9s

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