日記
2013年7月14日(日)
体重61.1kg

夜7時以降は食べない

○

スナック菓子を食べない

○

毎朝体重測定

○

ストレッチ

○

水一日1.5リットル

○

おつうじ(・・#)

○

軽い筋トレ

未記入

ジムに行く

○

食べてすぐ寝ない

○

24日目

20:04
体重61.1kg

最近、体重と運動と食事の事ばっかり考えてるなぁ〜
要するにダイエットの事(^^)b

しかしもーそろそろ61kg台飽きた〜( ´△`)

今日あたり追い込んでやろーかしら( ☆∀☆)


あ、しゃべり場の「一週間ダイエットバトル」で私前回ビリのため今週幹事やってます(´▽`;)ゞ

よかったら皆さんご参加下さーい(*^^*)
一緒に頑張りましょー!


<朝>
ごはん100g
サーモンさしみ3切れ
唐揚げ3個
野菜スムージー

<昼>
プロテイン60kcal
カレーライスお茶碗半分
バームクーヘン一切れ

<夜>
明治 速攻元気ゼリー100kcal


☆ジムで☆
筋トレ(太もも、背中、二の腕、お腹)
ウォーキング30分
ボディコンバット45
ストレッチ20分

今日は何となく調子が乗らずボディコンバット受けようか迷ってて、ふと見ると担当のインストラクターさんがかっこよくて………
………参加しました( ̄▽ ̄;)☆
何て不純な!(゜ロ゜;ノ)ノ
お陰で運動できました(^^)v


コメント
 
 
2013年7月14日 09:05




おはようございます(=^ェ^=)




イイですねd( ̄  ̄)その考え♪



 
 
2013年7月14日 09:46
おはようございます♪
私も61`台飽きましたー(-_-;)
早く60`になりたいです(笑)
まだかまだかと待ちわびてます(笑)

頑張りましょー(^-^)v
2013年7月14日 20:44
不純でもヤル気になったなら結果オーライです

私の今回ダイエット始めたキッカケは不純な動機です
2013年7月14日 21:33
プロフにちょろっと書いてある(笑)

面白くて気さくな既婚のおっさんに、いつも元気だねーって言われるから、可愛いって言われたいなーってww


彼氏は痩せようが太ろうが眼中にないみたいで、まったく反応なくてヤル気になれないorz
 
 
2013年7月14日 23:56
大体は不純な動機でダイエットするものです(^3^)
それを糧に頑張れれば結果オーライってことで♪

あ!吉瀬さん…ダイエットしたことないんですか!?羨ましすぎる(T-T)
 
 
2013年7月15日 07:52
インストラクターかっこいいと、私もやる気出るし、サボらない!!
でも、残念ながら、私が受けているジムのクラスは
女性のインストラクターですw

でも、インストラクターの体を見て
「私もあぁなりたい!!」と、頑張ってます☆

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30代前半 女性 身長:164.0cm
再開しました!まっぷちんからコティに名前変えました(^^)
気軽にコメント下さい(^^)

3年前結婚式のためにピンキーでダイエットして53kgまで落としましたが、時は経ち、、、、、

出産後太り続け、思い切って体重計に乗ると72キロ。。。

愕然とし、ピンキー復活!

また気合を入れてダイエット始めますのでよろしくお願いいたします!

☆start☆
72.6kg

☆年内目標☆
62.0kg

6/4 69.9kg
6/11 68.9kg
6/18 68.4kg
6/25 67.9kg


☆ダイエット履歴☆
[中学時代]58kg〜65kgをうろうろ
[高校時代]65kg〜78kgをうろうろ(高2でMAX78kgを記録!)
[大学1〜3年]63kg〜68kgうろうろ
[大学4年]63kgから58kgへダウン
[23歳]54kg〜56kg(ダイエットを思い立ちジムへ!一瞬54kg記録!)
[24歳〜30]57kg〜64kgを行ったり来たり
[30歳]結婚式のため64kg→53kgへ減量
[現在33歳]産後太りで72kg.....

小5か小6からダイエットは始まりました。
と言っても高校生ぐらいまでは痩せると思い立っては絶食するという無茶苦茶なものでした。
痩せてはリバウンドを何度繰り返したか。。
せっかく痩せたのにまた増やしてしまった。。
また頑張ります!
2013年6月20日スタート
開始時72.6kg 34.0%
-2.1kg -1%
現在70.5kg 33.0%
あと20.5kg あと8%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.3s

Yuuta
男性 
163.0cm 67.6s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 69.1s

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 88.7s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

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