ダイエット日記 > あやぷさんのマイページ > じわじわ増えてる原因は
日記
2013年7月14日(日)
体重46.5kg
収支カロリー -744 kcal
摂取カロリー 940 kcal
消費カロリー 1,684 kcal

スクワット30回 腹筋30回

未記入

夕飯食べ終わったら寝るまで食べない

未記入

ラジオ体操1日1回

未記入

朝と寝る前のおなかマッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

ゆっくりよく噛んで食べる

未記入

体重がじわじわ増えてってる〜
理由はわかりきってます。

その1 暑くてぜんぜん動いていない
その2 間食が多い おなかすいてじゃなくて、つい食べちゃう
その3 便秘気味

これじゃダイエットしてるってゆえないなー

ほんと根性なし。頑張らなきゃ!


コメント
 
 
2013年7月14日 08:41





おはようございます(=^ェ^=)





うちも今同じような状態デスヽ(;▽;)ノ




 
 
2013年7月14日 09:37
確かに暑すぎて、やる気ない〜〜(;´д`)

昨日とうとう筋トレサボりました(汗)

そして今日もモチベーション下がったままです↓↓↓

お互い
ちょっとづつ頑張りましょう!!!
2013年7月14日 17:02
私もその1〜その3まで一緒です!

ダイエット中という意識だけでもお互い持ってましょう!それだけでもきっと違うはずですよね!(^^)

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36歳 女性 身長:153.0cm
二児の母です!
産後太りしてしまったお肉を夏までに落として、今年の夏は水着で子供とプールで思いっきり遊ぶぞ!!

2013年6月28日スタート
開始時47.7kg
-1.4kg
現在46.3kg
あと1.8kg
目標44.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

梅丸
31歳 女性 
151.0cm 48.1s

juney
36歳 女性 
156.0cm 48.2s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 71.0s

ACRA
37歳 女性 
160.0cm 75.0s

夏空
26歳 女性 
158.5cm 59.4s

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