日記
2013年7月13日(土)
体重56.1kg

夜18時以降は食べない

未記入

レコーディング

未記入

メイク落とし、泡洗顔

未記入

歯磨き

未記入

脚マッサージ

未記入

一日一万歩

×

食べたものは記録する

×

寝る前にリンパマッサージ

×

ラジオ体操

×

摂取カロリー<消費カロリー

×

遠出

23:53
体重56.1kg

久々にお昼まで寝た
というか朝起きても
眠くて眠くて(o_ _)zzz
二度寝しちゃいました

今日は友達Kとドライブ!
兼サプライズ企画(^^)/

出発時間夜22時(笑)

急遽ちょっと遠くで一人暮らししてる
友達Mの所へたこ焼き器もって突撃w

お泊まりしてきます♪



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27歳 女性 身長:153.0cm
今までもダイエットは挑戦してきましたがいつも挫折。
でも今回は楽な道は選ばず地道に努力!

綺麗になって女の人生楽しみたい

その為には継続することっ
目標体重になってもリバウンドしちゃ意味がない
キープする為に毎日ここで記録して頑張る(^^)/
2013年4月15日スタート
開始時58.0kg 21.0%
+0.4kg +7.2%
現在58.4kg 28.2%
あと13.4kg あと10.2%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
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24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.5s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 58.7s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.9s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.5s

ぷりん
24歳 女性 
156.0cm 58.1s

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