日記
2013年7月12日(金)
体重56.3kg

夜18時以降は食べない

未記入

レコーディング

未記入

メイク落とし、泡洗顔

未記入

歯磨き

未記入

脚マッサージ

未記入

一日一万歩

×

食べたものは記録する

○

寝る前にリンパマッサージ

×

ラジオ体操

×

摂取カロリー<消費カロリー

×

眠気

23:48
体重56.3kg

生理前は食欲旺盛で
生理中は眠気やばいです。

仕事の休憩時間まるっとお昼寝
帰宅後ご飯食べてうたた寝
床で寝てたようで起きた瞬間
身体バキバキ。

食べるし運動しないし
腰回りのお肉増える一方
でも生理後の痩せ期狙って
腰回りすっきりさせたい
と、密かに思ってたり

…(・∀・)


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28歳 女性 身長:153.0cm
今までもダイエットは挑戦してきましたがいつも挫折。
でも今回は楽な道は選ばず地道に努力!

綺麗になって女の人生楽しみたい

その為には継続することっ
目標体重になってもリバウンドしちゃ意味がない
キープする為に毎日ここで記録して頑張る(^^)/
2013年4月15日スタート
開始時58.0kg 21.0%
+0.4kg +7.2%
現在58.4kg 28.2%
あと13.4kg あと10.2%
目標45.0kg 18.0%

 

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昨日
合計

 

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Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.6s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 60.9s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.8s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.8s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

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