日記
2013年7月12日(金)
体重56.3kg

夜18時以降は食べない

未記入

レコーディング

未記入

メイク落とし、泡洗顔

未記入

歯磨き

未記入

脚マッサージ

未記入

一日一万歩

×

食べたものは記録する

○

寝る前にリンパマッサージ

×

ラジオ体操

×

摂取カロリー<消費カロリー

×

眠気

23:48
体重56.3kg

生理前は食欲旺盛で
生理中は眠気やばいです。

仕事の休憩時間まるっとお昼寝
帰宅後ご飯食べてうたた寝
床で寝てたようで起きた瞬間
身体バキバキ。

食べるし運動しないし
腰回りのお肉増える一方
でも生理後の痩せ期狙って
腰回りすっきりさせたい
と、密かに思ってたり

…(・∀・)


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27歳 女性 身長:153.0cm
今までもダイエットは挑戦してきましたがいつも挫折。
でも今回は楽な道は選ばず地道に努力!

綺麗になって女の人生楽しみたい

その為には継続することっ
目標体重になってもリバウンドしちゃ意味がない
キープする為に毎日ここで記録して頑張る(^^)/
2013年4月15日スタート
開始時58.0kg 21.0%
+0.4kg +7.2%
現在58.4kg 28.2%
あと13.4kg あと10.2%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.6s

YUKKY
37歳 女性 
151.1cm 57.4s

もこ
女性 
153.0cm 58.0s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.3s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

マリリン
52歳 女性 
155.0cm 44.5s

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