日記
2013年7月14日(日)
体重76.8kg

毎日体重計に乗る

○

毎日1時間のウォーキング(それに準ずる運動)

○

12時までには寝る

×

腹筋30回

○

飲んでいいのは水、お茶、コーヒーだけ!!

未記入

夕方4時以降は何も食べない

×

最近…orz

02:48
体重76.8kg


最近マイルールをきちんと守れてないなー

運動だけはしっかりしてるけど、それ以外がおろそかすぎる(つд⊂)

もっと気合いれてダイエットせねば!!


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20代後半 女性 身長:162.0cm
おデブ人生十数年
今度こそ本気でダイエットに取り組みたいと思います!!
2013年6月27日スタート
開始時79.0kg   
-2.3kg
現在76.7kg 31.4%
あと17.7kg
目標59.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

しほ
44歳 女性 
163.0cm 74.4s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 76.5s

chiri
女性 
162.0cm 76.3s

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 89.3s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 56.9s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

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