日記
2013年7月11日(木)
体重56.5kg

夜18時以降は食べない

未記入

レコーディング

未記入

メイク落とし、泡洗顔

未記入

歯磨き

未記入

脚マッサージ

未記入

一日一万歩

×

食べたものは記録する

○

寝る前にリンパマッサージ

×

ラジオ体操

○

摂取カロリー<消費カロリー

×

納得

23:41
体重56.5kg

最近の暴飲暴食
生理前だからだったんですね

今まではなかった
生理前の異常な食欲
ここ数年続いてます(><)

にしても体型ぽちゃぽちゃ

食べたのは結局のところ
食べたい欲に負けた自分だし
甘えてないで自制しろ!

って感じですよね(゚∀゚ゞ)


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27歳 女性 身長:153.0cm
今までもダイエットは挑戦してきましたがいつも挫折。
でも今回は楽な道は選ばず地道に努力!

綺麗になって女の人生楽しみたい

その為には継続することっ
目標体重になってもリバウンドしちゃ意味がない
キープする為に毎日ここで記録して頑張る(^^)/
2013年4月15日スタート
開始時58.0kg 21.0%
+0.4kg +7.2%
現在58.4kg 28.2%
あと13.4kg あと10.2%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
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24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

蜜柑
22歳 女性 
152.2cm 61.2s

まめゆいこ
31歳 女性 
154.0cm 58.3s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 58.6s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.1s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

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