日記
2013年7月13日(土)
体重48.9kg   体脂肪率21.0%
収支カロリー -862 kcal
摂取カロリー 1,188 kcal
消費カロリー 2,050 kcal

運動

○

1400cal以下の食事

○

日記(月〜金)

○

Day 33

23:59
体重48.9kg  体脂肪率21.0%

*体重*
朝 48.6
21.6

夜 48.9
21.0


*食事*
朝 野菜ミックス 67kcal

昼 わかめスープ 36kcal
豚もも肉炒め 50g 61kcal
野菜ミックス 35kcal

夜 ナシゴレン 631kcal
えびサテ 5kcal
コーラ 92kcal

間食 抹茶クリームフラペチーノ 260kcal


合計 1188kcal


*運動*
ウォーキング


*今日*
打ち合わせで外苑前を20分歩いて
終わった後、お台場で遊んできた( ^ω^ )
20時から23時までジョイポリスで遊んできた☆
間食もしたかったけど我慢したけど
帰ってきて体重測ったら…太ってた…


汗もたくさんかいて
アクティブに動いたつもりだったんだけど
太ってて超ショックでしたあ(・・;)

でもでも!
体脂肪は減ってたから体の水分が増えたって事?
生理前だから仕方ないのかな…
あんまり考えない方がいいのでしょうか(ーー;)


一日、充実してたから良かった(^ ^)
と思います!


コメント
 
 
2013年7月14日 10:30
我慢したのに太ってるって
ほんっとショックですよね。。。

けどもちさんはポジティブに考えてて
いいですね〜♪
あたしはネガティブになっちゃうので…。。。
2013年7月14日 23:35
もとまるさん

超太ってると本当に不安になって
暗くなりますよねぇ…(・・;)

ポジティブにしてなきゃ
やってられないので日記だけでも
明るくかいて行こうと思ってます(ーー;)

一緒にダイエットがんばりましょー!

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女性 身長:165.0cm
日記は毎日かけないかもしれないけど
ダイエットは毎日頑張ってます。

一応|д゚)<ネ!


ついったー:twins31twins
2013年6月11日スタート
開始時50.6kg 23.3%
+3.9kg +3.3%
現在54.5kg 26.6%
あと2.5kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 55.9s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.0s

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さっちょん
22歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

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