日記
2013年7月14日(日)
体重50.1kg   体脂肪率28.7%

腹筋:50回×2セット

未記入

うつ伏せ脚上げ:10秒×10セット

未記入

仰向け脚上げ:10秒×10セット

未記入

お尻歩き:10歩×5セット

未記入

背筋:50回×2セット

未記入

正しい姿勢を意識!!

未記入

腹八分目!!

未記入

ながら運動!!

未記入

毎日体重計に乗る!!

未記入

50.1kg   28.7%

00:55
体重50.1kg  体脂肪率28.7%


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31歳 女性 身長:156.0cm
やる気維持のために開始っ!!
水着が着れるようになりたい…
2013年6月19日スタート
開始時54.0kg 28.5%
-3.4kg -2.2%
現在50.6kg 26.3%
あと2.6kg あと6.3%
目標48.0kg 20.0%

 

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いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.4s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 51.0s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.5s

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 89.1s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

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