日記
2013年7月14日(日)
体重72.6kg   体脂肪率32.6%

毎食 糖質15グラム以内に収める

未記入

朝と夜に体重を測る

未記入

調子が悪い

00:31
体重73.8kg  体脂肪率35.0%

急に痩せたから 栄養不足なのか 風邪引いて

久しぶりに熱が出た。。

一日寝込んだら また減ってしまった。。


痩せるのは健康的に痩せなきゃダメねぇ〜・


コメント
 
 
2013年7月14日 00:44




こんばんは(・ω・)ノ




大丈夫デスか?



お大事にしてくださいm(_ _)m




2013年7月14日 07:04
(・ω・)ノ

お大事にね。

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47歳 女性 身長:164.5cm
何十回目のダイエットだろうか・・・

でも、大好きなお酒は飲めるからストレスの溜まらない
「糖質制限ダイエット」をチャレンジしてみようかとおもいます。

とりあえず、持続できるようにがんばります。
2013年7月7日スタート
開始時76.6kg 34.3%
-3kg -2.8%
現在73.6kg 31.5%
あと16.6kg あと4.5%
目標57.0kg 27.0%

 

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163.0cm 73.9s

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164.3cm 71.1s

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