ダイエット日記 > うにさんのマイページ > 【↑】126日目(4ヶ月+4日)*これだけ食べれば…な
日記
2013年7月14日(日)
体重52.6kg   体脂肪率23.0%

前日**24時には電気消して就寝

×

前日より**維持 または マイナス?!

×

6000歩っ!

○

足上げ×回し運動っ!30回

○

お通じっ(*´艸`)♪

○

腹筋っ!50回

×

ぱたぱた×つま先歩き 3分

×

1口 30回噛むコト!

×

青汁飲むっヽ(*´∀`*)ノ

未記入

姿勢矯正体操+便秘体操 2セット

×

考え過ぎ× ∩^ω^∩ イライラ×

○

甥っ子姪っ子共に、河原へ。

熱中症+日焼けにビクビク。
オタマジャクシ手づかみにニガムシ。
鱒釣りの針が取れないマスの大流血に悲鳴。
不意打ちで腕に乗ったカエルに絶叫。
ずっと何か食べ続けた事に後悔。

疲れた1日だった(´Д`) =3 ハゥー

*本日の歩数→8400歩
*間食→体重計から逃げようと本気で思った位いっぱいL(゚□゚)」オーマイガ!


コメント
2013年7月15日 03:19
子供の頃 ヤモリだの蛙だの
普通に素手で掴んでたのが今では信じられない!
「鱒釣りの針が取れないマスの大流血に悲鳴」
想像しただけで恐ろしい笑

あぁっ!!いつのまにか
体脂肪目標達成してますね!!
おめでとーです( ゚∀゚ノノ゙パチパチパチ

毎日のウォーキングの成果ですね。
それにしても短期間で−9%って凄くない??
2013年7月15日 22:49
>highkickしゃん☆

でーすーよーねー。

ホントに今は“不快感”しかなく・・・(^-^;)

小さい頃は 幼虫→カブトムシ、オタマジャクシ→カエル、かいこ→ガ 等 成長までさせたり・・・(|||゚Д゚)ヒィィィィ 今考えたら、おそろしや〜。

体脂肪。
おやおやおや?!?!デスよね(苦笑)。

体重が減れば『体脂肪減の方が重要!!』と言い、
体脂肪が減れば『体重減の方が気になる!!』と思い、、
結局、、、両方目標値近辺に行かねばならない訳で。
今回は、たまたま体脂肪減した可能性が…高すぎですしね(v_v)。
ひとまず、この食欲増加傾向をどうにかしてぇ(>_<)

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40代後半 女性 身長:159.3cm
意志の弱すぎる私・・・。リバウンドした上、毎日、ちょっとづつ大きくなってるぅ(>_<)↓↓↓。このままでは、ブタさんまっしぐら。ダイエット意識向上宣言っ!!!。

 ※体重・・基本、夕食後のものを記録
 ※計測・・立って→細いとこ:傷のとこ:細いとこ:太いとこ

*2013/3/11* 53.5 ` 32.0% 足首/フクラハギ/ウエスト/下腹/太腿

*2013/4/10* 51.6` 31.7% 19.7p/33.2p/70.5p
   ↓    (-1.9`) (-0.3%)
*2013/5/10* 51.6` 27.0% 19.0/32.8/68.9/82.7/48.0p
   ↓    (±0`) (-4.7%)
*2013/6/10* 51.4` 27.0% 19.1/32.7/68.5/84.5/49.0p
   ↓    (-0.2`) (±0%)
*2013/7/10* 52.4` 25.0% 19.4/33.0/69.0/85.0/49.2p
   ↓    (+1.0`) (-1.0%)
*2013/8/20* 51.2` 26.0% 19.4/32.8/68.8/83.5/49.4p
   ↓    (-1.2`) (+1.0%)
*2013/9/10* 51.2` 27.0% 19.2/32.8/68.8/83.3/49.0p
   ↓    (±0`) (+1.0%)
2013年3月11日スタート
開始時53.5kg 32.0%
-1.5kg -2%
現在52.0kg 30.0%
あと4kg あと7%
目標48.0kg 23.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 52.5s

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48歳 女性 
159.0cm 51.8s

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157.0cm 51.6s

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158.0cm 104.2s

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157.4cm 60.8s

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