日記
2013年7月14日(日)
体重47.6kg   体脂肪率18.7%
収支カロリー -1,363 kcal
摂取カロリー 1,090 kcal
消費カロリー 2,453 kcal

1日が摂取<消費200キロカロリーなら◎

○

よくかむかむ

○

一人分の食事をする

○

1日1800キロカロリーは◎

○

水分1日1.5g

○

47.9kg   18.5%

00:17
体重47.9kg  体脂肪率18.5%


コメント
 
 
2013年7月14日 00:36
体脂肪率が羨ましい限りです!
わたしもそうなりたい…

偶然でしょうが、ペンネームが似てて気になりました。

よろしくお願いします(^ ^)
頑張りましょう!!

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20代後半 女性 身長:157.0cm
ゆゆんです(´∀`)笑
2012年11月4日スタート
開始時48.0kg 21.0%
+5.4kg +4.4%
現在53.4kg 25.4%
あと7.4kg あと7.4%
目標46.0kg 18.0%

 

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こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

みー
43歳 女性 
155.3cm 55.8s

junney
34歳 女性 
157.0cm 53.3s

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もりみ
23歳 女性 
158.0cm 62.8s

マチ
女性 
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マサコ
32歳 女性 
164.0cm 55.1s

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